Conheça cinco terapias alternativas e seus benefícios para a saúde

Conheça cinco terapias alternativas e seus benefícios para a saúde

Por Maria Bigai 08/04/2017 - 08:02 hs
Conheça cinco terapias alternativas e seus benefícios para a saúde
Divulgação

Terapias naturais ou alternativas: veja como evitar e tratar doenças com acupuntura, reflexlogia e outras técnicas. Práticas são úteis contra o cigarro, depressões, estresse, alergias, entre outras complicações.

Terapias alternativas equilibram corpo e mente, amenizando os sintomas ou evitando o surgimento de doenças. Seja qual for à técnica escolhida, vale ressaltar que apenas profissionais especializados estão aptos a praticá-las. A seguir, conheça cinco terapias alternativas e seus benefícios, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina Alternativa:

 

Ayurveda

A ayurveda foi desenvolvida na Índia, há mais de cinco mil anos, e serve de base para outras terapias orientais, como as chinesas. Para os praticantes da ayurveda, a doença é um sinal de desequilíbrio entre corpo, mente e alma. Para promover o reequilíbrio, existem diferentes técnicas de meditação, nutrição, exercícios e massagens baseadas nessa filosofia.

A massagem ayurvédica está entre as técnicas mais conhecidas. O procedimento compreende o uso de óleos essenciais para manobras que estimulam pontos vitais, tração e alongamento dos tendões e ligamentos. A técnica é indicada no combate ao estresse, síndrome do pânico, dores musculares, reumáticas e na coluna, enxaqueca e para fortalecer o sistema imunológico.

 

Acupuntura

A acupuntura faz parte da tradicional medicina chinesa e tem como base estimular o próprio organismo a equilibrar suas funções e melhorar seu funcionamento. Para isso, a técnica estimula pontos vitais através de agulhas ou moxibustão, que utiliza o calor proporcionado pela queima de ervas secas sobre os meridianos.

A acupuntura pode ser usada no tratamento do tabagismo, depressão, enxaqueca, problemas circulatórios, endometriose, obesidade, alergias, insônia, asma, entre outras doenças. No Brasil, a acupuntura é considerada especialidade médica desde 1995. Com benefícios reconhecidos cientificamente, a técnica já é oferecida no Sistema Único de Saúde (SUS) e coberta por alguns planos de saúde.

Acupuntura estética pode tratar de rugas ate a gordura localizada

 

Fitoterapia

A fitoterapia estuda a aplicação de princípios ativos presentes em plantas medicinais para o tratamento de problemas de saúde. Parte da milenar medicina tradicional chinesa, a técnica analisa o paciente como um todo, tratando os sintomas e as causas das doenças. A fitoterapia pode ser usada para tratar problemas respiratórios, estresse, reforçar o sistema imunológico, entre outras desordens. Como qualquer medicamento, seu uso indiscriminado pode provocar efeitos colaterais, como alterações na pressão arterial ou problemas nos rins e no fígado.

 

Shiatsu

O Shiatsu é uma terapia que pode ajudar a compensar os efeitos negativos do estresse sobre a saúde física e mental. É um método terapêutico milenar que visa restabelecer a saúde através do toque. A técnica consiste em pressionar, com as mãos e dedos, os pontos vitais do corpo, chamados de meridianos. O Shiatsu pode ter diversas aplicações que vão desde estabilizar os distúrbios do sono, promover relaxamento, controle da TPM até mesmo na prevenção de gripes e pneumonia.