Praça da Família oferece aulas gratuitas de alongamento às sextas-feiras

Movimentar o corpo, cuidar da saúde e ainda aproveitar um momento de convivência. A Prefeitura de Araxá oferece aulas gratuitas de alongamento na Praça da Família, todas as sextas-feiras, das 7h às 9h. A atividade é aberta à toda comunidade e realizada por meio de uma parceria entre a Secretaria Municipal de Assistência Social e o curso de Fisioterapia do UniAraxá.

As aulas são conduzidas por profissionais e acadêmicos de Fisioterapia, com exercícios de alongamento e movimentos corporais adaptados às condições de cada participante. A prática contribui para melhorar a flexibilidade, mobilidade, postura e percepção corporal, além de ajudar na redução de tensões musculares e proporcionar bem-estar.

A coordenadora do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos, Nislene Brito, explica que a iniciativa também amplia a utilização da Praça da Família como espaço de convivência e cuidado. “Mais do que simplesmente fazer exercício, a proposta é incentivar uma rotina de cuidado com o corpo e com a saúde, de forma acessível, gratuita e integrada à comunidade. Também é uma oportunidade para as pessoas saírem de casa, se movimentarem e fortalecerem os vínculos sociais”, destaca.

A atividade pode ser realizada por pessoas de diferentes faixas etárias, sempre respeitando as condições e limitações individuais. Para participar, os interessados podem procurar a equipe responsável na própria Praça da Família para receber as orientações necessárias. A recomendação é comparecer com roupas confortáveis, calçado adequado e levar água para hidratação.